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停止運動習慣不只會影響心血管健康，連大腦血流量也會出現變化，進而影響腦力及認知功能。美國一項研究發現，平常有運動習慣的壯年人、年長者，只要一停止運動10天，大腦海馬迴等區域血流就會明顯減少，因此運動對維持大腦健康非常重要。

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此項研究刊登於《高齡神經科學探索期刊》（Frontiers in Aging Neuroscience），由美國馬里蘭大學公共衛生學院研究團隊進行，以50歲到80歲有運動習慣的「大師級運動選手」為研究對象，他們每星期至少花4小時做高強度耐力訓練運動，並觀察這些人停止運動10天後的大腦血流變化。

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結果顯示，當人們停止運動後，大腦左海馬迴、右海馬迴等八個區域的血流都明顯減少，這代表運動確實會影響認知功能好壞。

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